খাদ্য ও পানীয় Food & Drinks Archives - Page 6 of 6

খাদ্য থেকে আমাদের শরীর পর্যাপ্ত ভিটামিন B 12 শোষণ করতে না পারলে বা, খাদ্যে ভিটামিন B 12 এর অভাব থাকলে এই সমস্যা দেখা দেয়। যে সকল খাদ্য থেকে আমরা ভিটামিন B 12 পেতে পারি সেগুলি হল; মাংস, ডিম, দুগ্ধজাত খাদ্য, মাছ ইত্যাদি। এছাড়া ভুট্টা, ঢেঁকি ছাঁটা চাল, গম, মাশরুম, সয়াবিন, নারকেল ইত্যাদির মধ্যেও ভিটামিন B 12 পাওয়া যায়।

ভিটামিন B 12 এর ঘাটতি হলে, শারীরিক, স্নায়বিক ও মানসিক সমস্যা হতে পারে। এই ভিটামিন DNA ও লোহিত রক্ত কণিকার উৎপাদনে সাহায্য করে। স্নায়ুর স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

Healthy Lifestyle স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা খাদ্য ও পানীয় Food & Drinks সংবাদ News

20/09/2023 Health Technology Master

ওজন বাড়ানোর সহজ উপায় | মোটা হওয়ার সহজ উপায় How to Gain Weight Fast: Quick, Safe and Healthy Guidance

স্বাস্থ্য ভালো রাখতে প্রায়শই আমরা ওজন কমানোর কথা বলি। কিন্তু কখনও কখনও স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এবং সুস্থ থাকতে ওজন বৃদ্ধি করার প্রয়োজন হতে পারে। এটা বিপরীতমুখী বলে মনে হতে পারে। কিন্তু এমন বেশকিছু পরিস্থিতি আছে যেখানে ওজন বৃদ্ধি করতে হতে পারে।

এই প্রতিবেদনে ওজন বৃদ্ধি করার নিরাপদ ও স্বাস্থ্যকর উপায় নিয়ে আলোচনা করা হল।

ওজন বৃদ্ধি করার সহজ উপায় হল অতিরিক্ত পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট ও চর্বিযুক্ত খাদ্য গ্রহণ করা। এর ফলে ওজন বাড়বে, কিন্তু এই পদ্ধতিটি আমাদের শরীরের জন্য স্বাস্থ্যকর নয়। ওজন বৃদ্ধি করার স্বাস্থ্যকর ও নিরাপদ উপায় নিয়ে আলোচনা করা হল।

Healthy Lifestyle স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা খাদ্য ও পানীয় Food & Drinks রোগ ও ব্যাধি Health Condition

17/09/2023 Health Technology Master

কিডনি সুস্থ রাখতে এই খাবারগুলি খাবেন না: Worst Foods for Kidney:

সুস্থ থাকার জন্য বৃক্ক বা কিডনি ভালো থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ। সুস্থ ও স্বাস্থ্যকর কিডনি আমাদের রোগ থেকে রক্ষা করে এবং শরীরে উৎপন্ন হওয়া বিষাক্ত পদার্থ শরীরের বাইরে নিষ্কাশন করে। স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা ও খাদ্য কিডনিকে ভালো রাখে। বেশ কিছু খাদ্য আমাদের কিডনির ক্ষতি করতে পারে। কিডনি সুস্থ রাখতে কোন খাদ্য গুলি ভুলেও খাওয়া উচিত নয় সেগুলো নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে এই প্রতিবেদনে।

খাদ্য ও পানীয় Food & Drinks রোগ ও ব্যাধি Health Condition ল্যাব টেস্ট Lab Test

01/09/2023 Health Technology Master

মলের মধ্যে রক্ত পরীক্ষা (অকাল্ট ব্লাড টেস্ট)। Occult Blood Test:

মলের মধ্যে রক্ত আছে কিনা সেটা জানার জন্য সাধারণত মাইক্রোস্কোপের নিচে পরীক্ষা করে লোহিত রক্ত কণিকা আছে কিনা সেটা দেখা হয়। কিন‍্তু অনেক সময় লোহিত কণিকা ভেঙ্গে গিয়ে হিমোগ্লোবিন মলের মধ্যে মিশে যায়। এক্ষেত্রে মাইক্রোস্কোপের নিচে পরীক্ষা করে মলে রক্ত আছে কিনা, সেটা বোঝা সম্ভব হয় না। প্রয়োজন হয় অকাল্ট ব্লাড টেস্ট নামক রাসায়নিক পরীক্ষা। মলের মধ্যে অতি সামান্য পরিমাণ রক্ত উপস্থিত থাকলেও এই পরীক্ষার সাহায্যে সনাক্ত করা সম্ভব হয়।

মলের অকাল ব্লাড টেস্ট করার আগে কী নিয়ম মেনে চলা উচিত, কিভাবে মল সংগ্রহ করা উচিত ইত্যাদি বিষয় নিয়ে আলোচনা করা হবে এই প্রতিবেদনে।

Healthy Lifestyle স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা খাদ্য ও পানীয় Food & Drinks স্বাস্থ্যকর চুল Healthy Hair

25/07/2023 Health Technology Master

রক্তের ভিটামিন ডি পরীক্ষা ও স্বাভাবিক মাত্রা: Vitamin D Blood Test & Normal Range

আমাদের দাঁত ও হাড়ের সঠিক বৃদ্ধি ও বিকাশের জন্য ভিটামিন ডি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। রক্তের মধ্যে প্রধানত দুটি রূপে ভিটামিন ডি পেতে পারি। ভিটামিন ডি এর কার্যকরী রূপের নাম 1, 25 ডিহাইড্রোক্সিভিটামিন ডি (1, 25 dihydroxyvitamin D)। এটি নিষ্ক্রিয় 25 হাইড্রোক্সিভিটামিন ডি (hydroxyvitamin D) থেকে উৎপন্ন হয়। শরীরে কতটা ভিটামিন ডি আছে, সেটা সম্পর্কে ধারনা পেতে, নিষ্ক্রিয় অবস্থায় থাকা ভিটামিন ডি, 25 হাইড্রোক্সিভিটামিন ডি পরিমাপ করা হয়।

আমাদের ত্বক সূর্যালোকের সাহায্যে ভিটামিন ডি উৎপন্ন করে। এছাড়া চর্বিযুক্ত মাছ, মাংস ও দুধ থেকে এবং বাঁধাকপি জাতীয় সবজি থেকে ভিটামিন ডি আমাদের শরীরে প্রবেশ করে।

Healthy Lifestyle স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা খাদ্য ও পানীয় Food & Drinks সংবাদ News

22/06/2023 Health Technology Master

লিভারের রোগের প্রাথমিক লক্ষণ: Early Warning Signs of Liver Damage:

লিভার আমাদের খাদ্য গ্রহণে ও হজমে সাহায্য করে। শরীরের মধ্যে উৎপন্ন হওয়া বর্জ্য পদার্থ বাইরে নির্গত করে লিভার। এছাড়া বিভিন্ন রকমের উৎসেচক উৎপাদন করে আমাদের লিভার।

বিভিন্ন কারণে লিভার রোগগ্রস্ত ও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। কী কী লক্ষণ দেখে লিভারের স্বাস্থ্য সম্পর্কে ধারণা পাওয়া যায়, সেটা জানতে এই প্রতিবেদন পড়তে হবে।

প্রথমে লিভার ড্যামেজ হওয়ার কারণগুলি জেনে নেব। তারপর লিভার ড্যামেজ হলে যে লক্ষণ দেখা যায় সেটা নিয়ে আলোচনা করব।

Healthy Lifestyle স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা খাদ্য ও পানীয় Food & Drinks রক্ত পরীক্ষা Blood Test

15/06/2023 Health Technology Master

এল ডি এল (খারাপ কোলেস্টেরল) টেস্ট: LDL Cholesterol (Low Density Lipoprotein) ; The Bad Cholesterol Test: (In Bengali)

এল ডি এল (খারাপ কোলেস্টেরল) টেস্ট: LDL Cholesterol (Low Density Lipoprotein) ; The Bad Cholesterol Test: (In Bengali) কোলেস্টেরল হল

খাদ্য ও পানীয় Food & Drinks ল্যাব টেস্ট Lab Test

13/05/2023 Health Technology Master

মলের রুটিন টেস্ট মল পরীক্ষা। Stool Analysis | Stool Examination.

মলের রুটিন টেস্ট মল পরীক্ষা। Stool Examination | Stool Analysis পৌষ্টিকতন্ত্রের (Digestive System) মধ্যেকার অবস্থা বা স্বাস্থ্য কেমন আছে সেটা

খাদ্য ও পানীয় Food & Drinks রক্ত পরীক্ষা Blood Test

24/04/2023 Health Technology Master

বিলিরুবিন টেস্ট জন্ডিস পরীক্ষা। Blood for Bilirubin Test

বিলিরুবিন টেস্ট বলতে কী বোঝায়? What is Bilirubin Test? রক্তের মধ্যে কতটা বিলিরুবিন Bilirubin আছে সেটা বিলিরুবিন টেস্টের সাহায্যে বোঝা