স্বাস্থ্যই প্রকৃত সম্পদ। Health is Real Wealth
আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দ্বারা উৎপন্ন এক প্রকার প্রোটিন জাতীয় পদার্থ হল রিউমাটয়েড ফ্যাক্টর। এই রিউমাটয়েড ফ্যাক্টর আমাদের দেহের অস্থিসন্ধির সুস্থ কোষগুলিকে আক্রমণ করে, অর্থাৎ শরীর নিজেই নিজের ক্ষতি সাধন করে। এর ফলে অস্থি সন্ধিতে ব্যথা হয়। এই রোগকে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস বলা হয়।
Read More
আমাদের গলার কাছে প্রজাপতির মতো দেখতে যে থাইরয়েড গ্রন্থি থাকে, সেখান থেকে প্রধানত দুটি হরমোন বের হয়—T3 (ট্রাইআয়োডোথাইরোনিন) এবং T4 (থাইরক্সিন)।
এই দুটি হরমোন আমাদের শরীরের বিপাক ক্রিয়া অর্থাৎ মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণ করে। এছাড়াও শরীরের তাপমাত্রা, শক্তি উৎপাদন, হৃৎস্পন্দন এবং বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কাজ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।
থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে ক্ষরিত প্রধান হরমোন দুটি হল T3 অর্থৎ ট্রাইআয়োডোথাইরোনিন এবং T4 অর্থৎ থাইরক্সিন। এই হরমোন দুটি আমাদের দেহের কার্যকলাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। শরীরের তাপমাত্রা, বিপাক ও হার্ট-বিট নিয়ন্ত্রণ করে।
T3 এবং T4 হরমোন প্রধানত প্রোটিনের সাথে আবদ্ধ অবস্থায় থাকে। অল্প পরিমাণ হরমোন মুক্ত অবস্থায় থাকে। মুক্ত অবস্থায় থাকা হরমোনগুলি শারীরিক কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণে প্রধান ভূমিকা নেয়। একারণে T3 এবং T4 পরিমাপ করার সময় টোটাল বা মোট হরমোনের পরিমাণ এবং ফ্রি বা মুক্ত হরমোনের পরিমাণ আলাদা আলাদা ভাবে পরিমাপ করা হয়।
Read More
এ আই অর্থাৎ আর্টিফিশিয়াল ইন্টেলিজেন্স আমাদের বর্তমান জীবনযাত্রায় খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে শুরু করেছে। স্বাস্থ্য-ক্ষেত্রে বিভিন্ন পরামর্শ নেওয়ার জন্য আমরা অনেকেই এ আই এর উপর নির্ভর করি। কিন্তু সমস্যা হল, এ আই প্রায় অর্ধেক সময় ভুল পরামর্শ দেয়। আর এই পরামর্শ মেনে চললে আমাদের বড় ধরনের বিপদ হতে পারে। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানিজেশন এব্যাপারে সচেতন করার জন্য বিজ্ঞপ্তি জারি করেছে। এই প্রতিবেদনের বিষয় হল “স্বাস্থ্য পরামর্শে ভুল তথ্য দিচ্ছে এ আই।
Read More
আমাদের শরীরের কাজ স্বাভাবিক রাখতে থাইরয়েড গ্রন্থির ভূমিকা খুব গুরুত্বপূর্ণ। থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে থাইরক্সিন বা T4 হরমোন নিঃসৃত হয়। এই হরমোন শরীরের বিপাকক্রিয়া, শক্তি উৎপাদন, ওজন নিয়ন্ত্রণ, হার্টবিট এবং মানসিক অবস্থার উপর গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। তাই রক্তে T4 হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক আছে কিনা তা জানা অত্যন্ত জরুরি। এই কারণেই T4 টেস্ট করার প্রয়োজন পড়ে।
Read More
আমাদের শরীর দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ঘামকে ব্যবহার করে। হাইপারহাইড্রোসিস মানে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি সমাজে কিছুটা বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে। অতিরিক্ত ঘামের কারণে তারা নিজেকে গুটিয়ে নিতে চায়। শারীরিক দুর্গন্ধ ও পোশাক ভিজে যাওয়ার আশঙ্কায় তারা ব্যবসায়িক ও সামাজিক কার্যকলাপ থেকে বিরত থাকেন। হাইপারহাইড্রোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দেহে অতিরিক্ত ঘর্মগ্রন্থি থাকে না, কিন্তু ঘাম নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণকারী সিমপ্যাথেটিক নার্ভ অতি-সংবেদনশীল হওয়ার কারণে এই সমস্যা হয়।
Read More
থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে ক্ষরিত হরমোন থাইরক্সিন বা T4 দুটি রূপে আমাদের দেহে অবস্থান করে। বেশিরভাগ থাইরক্সিন হরমোন প্রোটিন জাতীয় পদার্থের সাথে আবদ্ধ অবস্থায় থাকে এবং কিছু পরিমাণ থাইরক্সিন মুক্ত অবস্থায় থাকে।
যেহেতু শরীরে থাইরক্সিন হরমোন, দুটি রূপে অবস্থান করে, তাই থাইরক্সিনের পরিমাণ পরীক্ষা করার জন্য আলাদা আলাদা ভাবে মোট থাইরক্সিন ও মুক্ত বা ফ্রি থাইরক্সিন পরিমাপ করা হয়। টোটাল T4 টেস্ট করার সময় ফ্রি T4 এবং প্রোটিনে আবদ্ধ T4, দুই-ই পরিমাপ করা হয় এবং ফ্রি T4 টেস্ট করার সময় কেবলমাত্র ফ্রি T4 অর্থাৎ প্রোটিনের সাথে যুক্ত নয় এমন থাইরক্সিন পরিমাপ করা হয়। টোটাল T4 অপেক্ষা ফ্রি T4 বেশি গুরুত্বপূর্ণ।
Read More
ফাস্টফুড, তেলেভাজা, ঠাণ্ডা পানীয় — এগুলো খেতে আমাদের সবারই ভালো লাগে। কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে সুষম পুষ্টিকর খাদ্য না খাওয়ার জন্য আমাদের বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে। আপনি কি জানেন, আপনার শরীর নিজেই বলে দেয় কখন আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা জরুরি? কোন কোন লক্ষণ দেখলে বুঝবেন আপনার খাদ্য তালিকা ভুল, সেটা নিয়ে আলোচনা করব এই প্রতিবেদনে।
Read More
হতাশা ও বিষণ্ণতা আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বিষণ্ণতা থেকে মুক্তি পেতে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে চিকিৎসা নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। তবে ওষুধ ছাড়াও আমরা বিষণ্ণতার মোকাবেলা করতে পারি। প্রতিদিনের ছোট ছোট প্রচেষ্টা, বিষণ্ণতা ও হতাশা দূর করতে বেশ কার্যকর হতে পারে। এই প্রতিবেদনে ডিপ্রেশন অর্থাৎ বিষণ্ণতা থেকে মুক্তির প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে।
Read More
ফাস্টফুড খেতে আমাদের সকলেরই বেশ ভালো লাগে। কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে সুষম পুষ্টিকর খাদ্য না খাওয়ার জন্য আমাদের বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে। কী কী লক্ষণ দেখে বুঝবেন যে আপনার খাদ্য তালিকায় পরিবর্তন করা প্রয়োজন, সেটা নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে এই প্রতিবেদনে।
Read More