স্বাস্থ্যই প্রকৃত সম্পদ। Health is Real Wealth
ইউরিনারি ট্র্যাক ইনফেকশন বা মূত্রনালিতে সংক্রমণ অতি সাধারণ একটি সমস্যা। পুরুষ অপেক্ষা মহিলাদের এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। ইউরিনারি ট্র্যাক
Read More
থাইরয়েড গ্রন্থি থেকে ক্ষরিত প্রধান হরমোন দুটি হল T3 অর্থৎ ট্রাইআয়োডোথাইরোনিন এবং T4 অর্থৎ থাইরক্সিন। এই হরমোন দুটি আমাদের দেহের কার্যকলাপ স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। শরীরের তাপমাত্রা, বিপাক ও হার্ট-বিট নিয়ন্ত্রণ করে।
T3 এবং T4 হরমোন প্রধানত প্রোটিনের সাথে আবদ্ধ অবস্থায় থাকে। অল্প পরিমাণ হরমোন মুক্ত অবস্থায় থাকে। মুক্ত অবস্থায় থাকা হরমোনগুলি শারীরিক কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণে প্রধান ভূমিকা নেয়। একারণে T3 এবং T4 পরিমাপ করার সময় টোটাল বা মোট হরমোনের পরিমাণ এবং ফ্রি বা মুক্ত হরমোনের পরিমাণ আলাদা আলাদা ভাবে পরিমাপ করা হয়।
Read More
আমাদের শরীর দেহের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ঘামকে ব্যবহার করে। হাইপারহাইড্রোসিস মানে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি সমাজে কিছুটা বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ে। অতিরিক্ত ঘামের কারণে তারা নিজেকে গুটিয়ে নিতে চায়। শারীরিক দুর্গন্ধ ও পোশাক ভিজে যাওয়ার আশঙ্কায় তারা ব্যবসায়িক ও সামাজিক কার্যকলাপ থেকে বিরত থাকেন। হাইপারহাইড্রোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের দেহে অতিরিক্ত ঘর্মগ্রন্থি থাকে না, কিন্তু ঘাম নিঃসরণ নিয়ন্ত্রণকারী সিমপ্যাথেটিক নার্ভ অতি-সংবেদনশীল হওয়ার কারণে এই সমস্যা হয়।
Read More
হতাশা ও বিষণ্ণতা আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। বিষণ্ণতা থেকে মুক্তি পেতে ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে চিকিৎসা নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। তবে ওষুধ ছাড়াও আমরা বিষণ্ণতার মোকাবেলা করতে পারি। প্রতিদিনের ছোট ছোট প্রচেষ্টা, বিষণ্ণতা ও হতাশা দূর করতে বেশ কার্যকর হতে পারে। এই প্রতিবেদনে ডিপ্রেশন অর্থাৎ বিষণ্ণতা থেকে মুক্তির প্রাকৃতিক উপায় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে।
Read More
“Prevention is better than cure” অর্থাৎ রোগ নিরাময়ের থেকে রোগ প্রতিরোধ করা বেশি ভালো। স্বাস্থ্যই প্রকৃত সম্পদ এটা আমরা ভুলে যায় ও অন্যান্য কাজে সময় নষ্ট করি। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করলে বেশ কিছু জটিল রোগের হাত থেকে আমরা রক্ষা পেতে পারি। সুস্থ থাকতে বছরে একবার কোন টেস্টগুলো অবশ্যই করা দরকার সেগুলি নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে এই প্রতিবেদনে।
Read More
কয়েকটি বিশেষ প্রজাতির আণুবীক্ষণিক ছত্রাক আমাদের দেহের বিভিন্ন স্থানে আক্রমণ করে রোগ সৃষ্টি করতে পারে। টিনিয়া করপোরিস (Tinea corporis) নামক ছত্রাক আমাদের ত্বকে বৃত্তাকার লালচে ফুসকুড়ির মত দাদ রোগ সৃষ্টি করে। টিনিয়া পেডিস (Tinea pedis) নামক ছত্রাক পায়ের আঙ্গুলের মাঝে আক্রমণ করে ক্ষত সৃষ্টি করে, যাকে অ্যাথেলিটস ফিট (Athletes’ Feet) রোগ বলা হয়। টিনিয়া ক্রুরিস (Tinea cruris) আমাদের যৌনাঙ্গের পাশে এবং টিনিয়া ক্যাপিটিস (Tinea capitis) আমাদের মাথার ত্বকে সংক্রমণ ঘটায়। এই ধরনের সংক্রমণ নিজে নিজে সারে না, খুব সহজে ছড়িয়ে পড়ে এবং খুব চুলকায়। সংক্রমিত স্থানটি বিবর্ণ, সাধারণত আঁশযুক্ত দাগ হিসাবে প্রকাশ পায় এবং অনেক সময় ক্ষতস্থান থেকে রস নির্গত হয়। ত্বক ছাড়াও নখ, ঠোঁট, কানের ভিতর ইত্যাদি স্থানে ফাংগাল ইনফেকশন হতে পারে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে, জীবন যাত্রার মান উন্নত না হলে এই রোগের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়। উষ্ণ ও আর্দ্র পরিবেশে বসবাসকারী ব্যক্তিদের এই রোগ বেশি দেখা যায়।
Read More
দেহে উপস্থিত খনিজ উপাদান গুলির মধ্যে ক্যালসিয়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত রুটিন হেলথ চেকআপ করার সময় এই টেস্ট করা হয়। আমাদের দেহের কোন অঙ্গ অসুস্থ হলে বা ক্ষতিগ্রস্ত হলে সিরাম ক্যালসিয়ামের মাত্রার পরিবর্তন ঘটে। একারণে প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ শনাক্ত করতে সিরাম ক্যালসিয়াম টেস্ট করা হয়।
আমাদের দেহে প্রচুর পরিমাণ ক্যালসিয়াম থাকে। ক্যালসিয়াম আমাদের হাড় ও দাঁতের প্রধান উপাদান। ক্যালসিয়াম পেশির কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করে, রক্তনালীর গহবরকে প্রয়োজনমতো ছোট বা বড় করে। এছাড়া ক্যালসিয়াম স্নায়ুতন্ত্রের মাধ্যমে সংবাদ আদান-প্রদানে ভূমিকা নেয়, হরমোন উৎপাদনে সাহায্য করে। কোন স্থান কেটে গেলে, রক্তপাত হলে, রক্ত জমাট বেঁধে রক্তপাত বন্ধ করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা নেয় ক্যালসিয়াম।
Read More
উদ্বেগ বা দুশ্চিন্তা হল সবচেয়ে প্রচলিত একটি মানসিক সমস্যা। সাধারণ উদ্বেগ, সামাজিক উদ্বেগ, ফোবিয়া অর্থাৎ কোন কিছুর প্রতি ভয় ইত্যাদি আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রাকে ব্যাহত করে। অনেক ক্ষেত্রে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়, তবে ব্যায়াম, প্রাণায়াম, যোগাসন ইত্যাদির মাধ্যমে উদ্বেগের লক্ষণগুলি কমতে পারে। এছাড়া বেশ কিছু খাবারও আমাদের দুশ্চিন্তা কমাতে পারে। এই প্রতিবেদনে স্বাভাবিকভাবে দুশ্চিন্তা কমায় এমন 9টি খাবার নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে।
Read More
আমাদের পৌষ্টিকতন্ত্রে বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া থাকে। এই জীবাণুগুলি আমাদের অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম অর্থাৎ অন্ত্রের পরিবেশ রক্ষা করে। কিছু ব্যাকটেরিয়া অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, আবার কিছু ক্ষতিকর হতে পারে। একজন সুস্থ ব্যক্তির অন্ত্রে ভালো ও খারাপ ব্যাকটেরিয়ার মধ্যে ব্যালেন্স থাকে। আর একারণে বদহজম বা ইনফেকশন এর সমস্যা থাকে না, পুষ্টি ও শোষণ ভালো হয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাভাবিকভাবে কাজ করে।
অন্ত্রের স্বাস্থ্য খারাপ হলে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ বৃদ্ধি পেলে পেট ফাঁপা, পেট ব্যথা, গ্যাস, ডায়রিয়া ইত্যাদি সমস্যা দেখা দিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে অন্ত্রের ত্বকের ক্ষতি হতে পারে এবং আই বি ডি অর্থাৎ ইনফ্লামেটরি বাওয়েল ডিজিজ-এর মত রোগ সৃষ্টি হতে পারে।
Read More
মলের মধ্যে রক্ত দেখলে আমরা সকলেই ভয় পেয়ে যায়। কী কারণে মলে রক্ত পড়ে এটা সম্পর্কে আমাদের অনেকেরই তেমন কোনো ধারণা নেই। তবে প্রথমেই এত চিন্তার কিছু নেই, কারণ এই ধরনের সমস্যা খুব সহজেই নিরাময় যোগ্য। এই প্রতিবেদনে পায়খানায় রক্ত পড়ার কারণ ও প্রতিকার নিয়ে আলোচনা করা হল।
পৌষ্টিকতন্ত্রে অর্থাৎ গ্যাস্ট্রোইনটেসটাইনাল ট্রাক্টে আঘাত লাগলে, প্রদাহ সৃষ্টি হলে বা আলসার হলে রক্তপাত হতে পারে। পায়খানায় রক্ত পড়ার কারণগুলি নিয়ে আলোচনা করা হল।
Read More